「ヤクルト1000が睡眠不足に効果がある！」ということで、訪問の方の素晴らしいスプリクトにより試しに購入してみました。
短期間では効果がないということなので、5ヶ月くらい続けて飲んでみました。
この言葉、営業用のスプリクトにも感じます。😀
自分の場合は効果なし！
寝る時間 1時間前に飲むのが推奨ということで、そのようにしてました。
ちょっとこれは、寝ている間に尿意をもよおしてしまいます。
飲みはじめは、副作用で下腹部へと血流が流れるような感じでしたが、飲み続けていくと問題なくなりました。ネットを見れば自分だけではなかったようです。😁 とサラッと。
続けること５か月。
自分の場合は、あまり効果なしだったかなー。
慢性の睡眠不足は変わらずでした。😂
遅寝は、癖になった！
他のも併用して飲んでみましたが、自分の場合は変化なしでした。
臨床的にはレム睡眠になっているとか睡眠の質に影響を与えているかもですが、遅寝、早起きは変わらずでした。
寝る時間がもったいなく長年起きていたら、すっかり癖になってしまいました。(笑)
ヤクルト1000は継続！
ヤクルト1000は、睡眠対策に自分の場合効果がないからといって購入は止めませんでした。
便秘対策にシロタ株が効果があるのをこれを実感したので、そのまま飲むことにし購入を続けています。😀
ヤクルトは牛乳とセットで、小さい頃も取っていて毎日飲んでいました。
なんか懐しいなー。Gになってからまたです。（笑）